MumDala
Eine kleine Pause. Für dich und das, was dich gerade bewegt.
MumDala verbindet Ausmalen mit Wissen und Reflexion – passend zu unterschiedlichen Phasen und Übergängen im Leben von Müttern. Genau dann, wenn du eigentlich keine Zeit dafür hast!
Orientierung statt Optimierung.
Übrigens: MumDala ist eine eingetragene Marke.
Mehr als ein Mandala-Malbuch
Mutterwerden und Muttersein verändern viel – und manchmal bleibt im Alltag kaum Zeit, wahrzunehmen, was sich eigentlich gerade verändert.
Genau hier setzt MumDala an. Unsere Mal- und Reflexionsbücher verbinden kreative Auszeiten mit kurzen Wissensimpulsen und wissenschaftlich entwickelten Reflexionsfragen. Während deine Hände beschäftigt sind, entsteht Raum für deine Gedanken.
Nicht, um noch etwas besser zu machen. Sondern um innezuhalten, einzuordnen und deinen eigenen Weg zu finden.
MumDala VERBINDET KREATIVITÄT UND WISSEN
Wissenschaftlich fundiert.
Die Reflexionsfragen und Impulse in unseren MumDalas entstehen nicht zufällig.
Sie greifen Erkenntnisse aus unserer wissenschaftlichen und fachlichen Beschäftigung mit Muttertät, Übergängen und den Veränderungen rund um das Mutterwerden auf. Dabei geht es nicht darum, Antworten vorzugeben. MumDala lädt dich vielmehr dazu ein, deine eigenen Antworten zu entdecken.
Entwickelt von Prof. Dr. Svenja Krämer & Hanna Meyer
Finde dein MumDala.
Welches MumDala passt gerade zu dir?
Jede Phase bringt andere Gedanken, Fragen und Veränderungen mit sich. Finde das MumDala, das dich dort begleitet, wo du gerade stehst.
Ich stehe vor dem beruflichen Wiedereinstieg.
MumDala Beruflicher Wiedereinstieg
Der Wiedereinstieg ist mehr als die Rückkehr an den Arbeitsplatz. Vielleicht haben sich Prioritäten, Bedürfnisse oder dein Blick auf den Beruf verändert. Dieses MumDala begleitet dich dabei, herauszufinden, wie dein Weg zwischen Mutterschaft und Beruf aussehen kann.
Ich bin oder werde Mutter mit Mehrlingen.
MumDala Mutterschaft mit Mehrlingen
Mehrere Kinder gleichzeitig zu begleiten, bringt ganz eigene Erfahrungen, Herausforderungen und besondere Momente mit sich. Dieses MumDala gibt dir Raum, deine Bedürfnisse, Gedanken und dein Erleben als Mehrlingsmutter in den Blick zu nehmen – jenseits von Vergleichen und Erwartungen.
MumDala für besondere Zeiten
Manche Zeiten im Jahr bringen ganz eigene Gedanken, Erwartungen und Herausforderungen mit sich. Deshalb gibt es MumDala auch für besondere Anlässe und Lebensphasen.
MumDala
Advent & Raunächte
Eine besondere Zeit, die zum Innehalten einlädt – und gleichzeitig oft besonders voll und überladen ist. Mandalas und Reflexionsfragen schaffen kleine Räume zum Durchatmen, Zurückblicken und Ausrichten.
MumDala Kids
Zur Einschulung
40 Mandalas mit stärkenden Zaubersätzen begleiten Kinder kreativ und spielerisch durch den Übergang in die Schule.
MumDala
Weihnachten
Gerade die Weihnachtszeit lädt zum Innehalten und Reflektieren ein – und lässt dafür oft besonders wenig Raum. Mandalas und Reflexionsfragen schaffen kleine Auszeiten nur für dich.
MumDala Kids
Durch das Schuljahr
50 Mandalas mit stärkenden Zaubersätzen schaffen kleine kreative Pausen und begleiten Kinder durch ihren Schulalltag.
Ein Blick ins MumDala:
Gerade dann, wenn im Alltag kaum Zeit bleibt, schafft MumDala kleine Momente, um zu verstehen, was gerade passiert, zu reflektieren, was dich bewegt – oder einfach eine Auszeit zu nehmen.
